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結構、簡単です。
前述の原理を考えながら、便秘の場合の一例として、まずコップ１杯の水に、便を押し出す豆科ハーブを１〜２袋入れ、次に５０倍に膨らんで４０〜５０cmのうんこの材料となる麦科食物繊維（せんい）ハーブを１袋入れ、かき混ぜてすぐに飲むと良いでしょう。
固まってゼリー状になる性質がありますので、すぐにお飲みください。とても飲みやすいです。これを１日２回、できれば食事の２０分前に飲むのが良いようです。
なお、１日位経過してもウンコがスッキリ出ない時は、豆科ハーブのみ追加してお飲み下さい。
飲み方は、口の中に直接入れて少し多めの水で流し込んで飲んでください。
また下痢便などシャーシャーうんこになる場合は、豆科ハーブを減らしてみてください。
各人に合ったちょうど良い効き方や効いてくる時間がありますので、詳細は日本体質改善研究会会員の相談薬局の指導に従うことをおすすめします。
尚、個人差によりますが、うんこが出る前に、少しおなかがシクシクする場合がありますが、心配はいりません。 |
水に溶いてから飲むと、腸内で均一になり、とても良いですよ！ |
